makanan bergizi

Meningkatkan Imunitas Dengan Bluberi dan Anggur Merah

Meningkatkan Imunitas Dengan Bluberi dan Anggur Merah

Memasuki puncak musim hujan ada baiknya Anda meningkatkan konsumsi buah tinggi Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya buah-buahan dengan vitamin C tinggi yang berperan dalam menguatkan imunitas. Menurut sebuah studi baru yang dimuat dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research, anggur merah dan bluberi juga dapat meningkatkan sistem imun. »

6 Makanan Hitam Yang Menjaga Kesehatan

6 Makanan Hitam Yang Menjaga Kesehatan

Anjuran untuk mengkonsumsi sayuran hijau, buah berwara warni dan makanan berwarna merah mungkin sudah sangat sering Anda dengarkan. Namun bagaimana dengan anjuran kesehatan untuk mengkonsumsi makanan berwarna gelap, pernahkah Anda mendengarnya? Manfaat makanan berwarna hitam. »

Tips Menjaga Khasiat Sayur Anti Oksidan

Tips Menjaga Khasiat Sayur Anti Oksidan

Lebih dari empat ribu unsur dalam sayur berfungsi sebagai anti-oksidan. Namun, sayur yang memiliki Oxygen Radical Absorbence Capacity atau ORAC lebih tinggi, membuat tubuh lebih banyak menyerap anti-oksidannya. Dalam bukunya berjudul Keajaiban Antioksidan, Priska Siagian menyebutkan sejumlah sayur super yang memiliki ORAC tinggi. Selain perlu lebih rajin mengonsumsinya, cara menikmati sayuran ini ... »

8 Makanan Anti Penuaan

8 Makanan Anti Penuaan

Banyak orang mencari obat anti penuaan dini dan obat anti oksidan untuk dapat hidup awet muda. Seperti kita ketahui penyebab penuaan dini adalah antara lain karena faktor stress, lingkungan sekitar dan makanan. Ya, makanan merupakan faktor terbesar penyebab penuaan dini. Banyak makanan sehari-hari yang kaya akan vitamin dan komponen antikanker. Dikonsumsi sendiri atau sebagai pendamping, makanan d... »

Menurunkan Kolesterol Dengan Bakteri Probiotik

Menurunkan Kolesterol Dengan Bakteri Probiotik

Probiotik atau bakteri baik sering ditemukan dalam yogurt. Bakteri baik ini menjadi terkenal karena kebaikannya pada kesehatan manusia, ternyata fungsi bakteri baik dalam yoghurt selain melancancarkan pencernaan juga dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat alias LDL. »

8 Makanan Tinggi Kolesterol

8 Makanan Tinggi Kolesterol

Mungkin Anda sudah tahu apa saja yang termasuk makanan tinggi kolesterol, namun ternyata ada beberapa makanan yang tidak terduga mengandung jumlah kolesterol yang membahayakan. Kolesterol berbahaya bagi kesehatan, sebab dapat menyumbat pembuluh darah dan mengakibatkan serangan jantung mendadak atau bahkan serangan stroke. Berikut ini 8 makanan yang tidak terduga tinggi kolesterol : »

Anemia Karena Kurang Gizi

Anemia Karena Kurang Gizi

Apakah itu penyakit kurang darah dan darah rendah? Banyak orang yang mengganggap bahwa penyakit kurang darah dan darah rendah merupakan penyakit yang sama, padahal tidak demikian. Yang disebut anemia bukan penyakit darah rendah, melainkan penyakit kekurangan darah. »