badan atletis

Perlu Makan Sebelum Berlari?

Perlu Makan Sebelum Berlari?

Lari menjadi olahraga yang cukup populer saat ini, berbagai kalangan mulai menyukainya. Selain asik, lari juga membakar banyak kalori dan menghasilkan banyak keringat. Namun karena terbilang olahraga berat yang membutuhkan banyak tenaga, sebagian orang pun memilih untuk mengisi perut terlebih dulu sebelum melakukannya guna menambah tenaga mereka. Apakah perlu makan sebelum berlari? »

6 Olahraga Populer di 2013

Masyarakat kota besar semakin menyadari pentingnya berolahraga, hal ini terbukti dengan semakin menjamurnya tempat gym yang tersedia di berbagai pelosok kota, juga banyaknya even olahraga yang diselenggarakan besar-besaran. Berikut ini daftar olahraga populer di tahun 2013 mungkin akan semakin populer lagi di tahun 2014 : »

Kurus Tetap Beresiko Sakit Jantung

Kurus Tetap Beresiko Sakit Jantung

Orang kurus bukan tidak mungkin dapat mengalami serangan jantung, orang kurus juga beresiko sakit jantung lho. Seseorang yang bertubuh kurus, apabila memiliki riwayat kadar kolesterol tinggi dalam keluarga, tetap memiliki risiko lebih besar mengalami penyakit jantung. »

6 Cara Ampuh Kendalikan Kolesterol

6 Cara Ampuh Kendalikan Kolesterol

Mulailah mengontrol kadar kolesterol Anda dengan cara-cara yang sederhana. Mengkonsumsi obat penurun kolesterol dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Berikut ini 6 cara ampuh kendalikan kolesterol Anda, semoga bermanfaat! »

Mengapa Lemak Perut Berbahaya

Mengapa Lemak Perut Berbahaya

Banyak duduk di depan TV, di belakang stir, di depan komputer, tidak ada waktu untuk berolahraga, bangga dengan makan ala kebarat-baratan, seperti hamburger, donut, pizza, kentang goreng, ayam crispy, dan sebagainya adalah contoh gaya hidup dan pola makan yang membuat perut kita sekarang semakin buncit. Dan ketahuilah bahwa timbunan lemak perut berbahaya ! »

Cara Sehat dan Benar Membuang Lemak Perut

Cara Sehat dan Benar Membuang Lemak Perut

Banyak orang yang mengatakan bahwa lemak perut adalah jenis lemak yang sulit disingkirkan. Apalagi lemak jenis ini juga kerap dimiliki oleh mereka yang sebenarnya tidak kelebihan berat badan. »

5 Mitos Diet Yang Salah

5 Mitos Diet Yang Salah

Ada begitu banyak mitos diet yang menyesatkan, dan mitos diet ini seringkali dipercaya oleh sebagian besar orang, terutama wanita! Mitos diet ini bahkan mengajarkan hal-hal yang salah, padahal diet yang benar adalah diet sehat di mana Anda mengkonsumsi gizi yang seimbang. Berikut ini 5 mitos diet yang salah : »