makanan sehat

Meningkatkan Imunitas Dengan Bluberi dan Anggur Merah

Meningkatkan Imunitas Dengan Bluberi dan Anggur Merah

Memasuki puncak musim hujan ada baiknya Anda meningkatkan konsumsi buah tinggi Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya buah-buahan dengan vitamin C tinggi yang berperan dalam menguatkan imunitas. Menurut sebuah studi baru yang dimuat dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research, anggur merah dan bluberi juga dapat meningkatkan sistem imun. »

6 Makanan Hitam Yang Menjaga Kesehatan

6 Makanan Hitam Yang Menjaga Kesehatan

Anjuran untuk mengkonsumsi sayuran hijau, buah berwara warni dan makanan berwarna merah mungkin sudah sangat sering Anda dengarkan. Namun bagaimana dengan anjuran kesehatan untuk mengkonsumsi makanan berwarna gelap, pernahkah Anda mendengarnya? Manfaat makanan berwarna hitam. »

Tips Menjaga Khasiat Sayur Anti Oksidan

Tips Menjaga Khasiat Sayur Anti Oksidan

Lebih dari empat ribu unsur dalam sayur berfungsi sebagai anti-oksidan. Namun, sayur yang memiliki Oxygen Radical Absorbence Capacity atau ORAC lebih tinggi, membuat tubuh lebih banyak menyerap anti-oksidannya. Dalam bukunya berjudul Keajaiban Antioksidan, Priska Siagian menyebutkan sejumlah sayur super yang memiliki ORAC tinggi. Selain perlu lebih rajin mengonsumsinya, cara menikmati sayuran ini ... »

8 Makanan Anti Penuaan

8 Makanan Anti Penuaan

Banyak orang mencari obat anti penuaan dini dan obat anti oksidan untuk dapat hidup awet muda. Seperti kita ketahui penyebab penuaan dini adalah antara lain karena faktor stress, lingkungan sekitar dan makanan. Ya, makanan merupakan faktor terbesar penyebab penuaan dini. Banyak makanan sehari-hari yang kaya akan vitamin dan komponen antikanker. Dikonsumsi sendiri atau sebagai pendamping, makanan d... »

Menurunkan Kolesterol Dengan Bakteri Probiotik

Menurunkan Kolesterol Dengan Bakteri Probiotik

Probiotik atau bakteri baik sering ditemukan dalam yogurt. Bakteri baik ini menjadi terkenal karena kebaikannya pada kesehatan manusia, ternyata fungsi bakteri baik dalam yoghurt selain melancancarkan pencernaan juga dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat alias LDL. »

8 Makanan Tinggi Kolesterol

8 Makanan Tinggi Kolesterol

Mungkin Anda sudah tahu apa saja yang termasuk makanan tinggi kolesterol, namun ternyata ada beberapa makanan yang tidak terduga mengandung jumlah kolesterol yang membahayakan. Kolesterol berbahaya bagi kesehatan, sebab dapat menyumbat pembuluh darah dan mengakibatkan serangan jantung mendadak atau bahkan serangan stroke. Berikut ini 8 makanan yang tidak terduga tinggi kolesterol : »

Konsumsi Probiotik Kurangi Diare Anak

Konsumsi Probiotik Kurangi Diare Anak

Penelitian mengenai manfaat probiotik terus dilakukan para ahli. Dalam sebuah riset terbaru, para ilmuwan menemukan manfaat bakteri baik ini pada anak-anak, yakni mengurangi lamanya penyakit diare dan mencegah diare akibat penggunaan antibiotik. Sejak dini Anda sudah boleh memperkenalkan konsumsi yoghurt pada anak, selain enak juga memiliki sejuta manfaat. »

Suplemen Minyak Ikan Baik Untuk Kesehatan

Suplemen Minyak Ikan Baik Untuk Kesehatan

Makan ikan meningkatkan daya pikir, konsentrasi dan kesehatan otak. Rahasia ini sudah sejak lama diketahui oleh banyak orang, namun tahukah Anda bahwa ternyata bahan rahasia dalam ikan yang banyak berperan dalam hal tersebut dan mampu mencegah banyak penyakit adalah minyak ikan. »